Tips Parenting, Jangan Letakkan TV di Kamar Anak

Tips Parenting, Jangan Letakkan TV di Kamar Anak

Televisi dan Komputer di Kamar Anak Ganggu Pola Tidur. Sebagian dari orangtua, mungkin malah sebagian besar, melengkapi kamar anak mereka dengan televisi dan komputer. Bukannya apa-apa. Dengan dilengkapi televisi diharapkan anak bisa lebih santai saat di kamar. Sedangkan keberadaan komputer dimaksudkan untuk membantu proses belajar anak. Tapi, berdasarkan penelitian yang dilakukan peneliti University of Helsinki, Finlandia, pada 2013, televisi dan komputer bisa menganggu pola tidur anak. Ujung-ujungnya, anak akan mengalami masalah ingatan dan berprestasi buruk di sekolah.

“Anak-anak butuh tidur tambahan seiring beranjak puber, tapi penelitian kami menemukan bahwa penggunaan televisi dan komputer mempengaruhi tidur anak,” ucap salah seorang peneliti dari University of Helsinki, Teia Nuutinen. Penelitian dilakukan dengan sampel 353 anak-anak berumur 10-11 tahun. Mereka ditanyai tentang pemakaian televisi, komputer, dan kebiasaan tidur. Selang 18 bulan kemudian, mereka ditanyai pertanyaan yang sama. Hasilnya, semakin sering anak menonton televisi dan bermain komputer, semakin larut tidurnya. Rasio anak laki-laki yang terganggu lebih besar dibandingkan dengan anak perempuan. Selain itu, anak-anak yang sering menonton televisi dan bermain komputer cenderung jarang berolahraga. Akibatnya, ketika waktu tidur tiba anak-anak belum merasa lelah. Belum lagi perubahan hormon akibat seringnya terkena paparan cahaya dari layar yang membuat anak makin sulit tidur. Anak anak pada umumnya akan senang sekali menonton tv, akibatnya jam tidurnya akan terganggu